Size değer vermeyenlerden hızla uzaklaşın. Hatta arkanıza bakmadan kaçın.. Unutmayın ki en değerli sizsiniz. Hiç kimse sizden daha değerli değil. Önce kendinizi sevmeyi öğrenmelisiniz. Sevgi harika bir tedavidir. Kendimizi sevmek yaşamımızda mucizeler yaratır. Aşırı gurur, yüksek bir ego ya da kendini beğenme gibi şeylerden bahsetmiyorum; çünkü bunlar sevgi değil, sadece korkudur. Kendini sevmek ise, kendimize saygı duymaktır.
Sık sık duyduğumuz gibi ‘’bana değersiz hissettiriyor’’, ‘’ben çok değersiz biriyim herhalde, kimse beni sevmiyor’’ evet sevgili dostum içinizden bazıları söylüyor bunları biliyorum. Ancak biri size değer verirse mi değerli olursunuz? Elbette hayır. Lucille Ball’ın da dediği gibi ‘’önce kendinizi sevin, gerisi zaten kendiliğinden gelecektir. Bu dünya da her hangi bir şeyi başarmak istiyorsanız, önce kendinizi sevmeniz gerekir..
Peki kendimizi nasıl sevebiliriz?
Dikkat ettiyseniz kendini seven insanlar hissettiklerini, düşüncelerini ve arzularını bilirler. Kendilerini tanırlar ve kim olduklarının farkındadırlar. Bu nedenle diğerlerinin istediği şekilde davranmazlar. Çünkü kendi istediklerini iyi bilirler.
Kendini sevmenin bir diğer yolu da kişisel bakımınıza dikkat etmektir. Ek olarak temel ihtiyaçlarınıza daha çok önem vermektir. Sağlıklı, keyif veren aktivitelerle kendinizi besleyin. İyi beslenmek, spor, iyi bir uyku, sağlıklı, samimi ve sosyal etkileşimlerde dahildir.
Diğer bir adım ise ‘’ hayır’’ demeyi bilmektir. Çünkü kendini seven insanların bir diğer özelliği de sınırlarını çizmektir. Kendisini üzecek fiziksel, duygusal veya manevi olaylarda olumsuz olarak etkileyecek durumlara hayır deme cesareti gösterirler. En önemli adımlardan biri de kendini seven insan ruhunu karartan, ona zarar veren insanlarla vakit kaybetmez ve kendisini korur.
Kendinize kızdığınız her ne varsa affedin. Kendinizi cezalandırmaya son verin. Evet, bazen hatalar yapabiliriz ancak bu eylemlerimizden ötürü kendimizi sonsuza dek cezalandıramayız. Kendini seven insanlar hatalarından ders çıkartıp, kendilerini affederler.
Kendinizi daha farklı kabullenip sevmek için hayatınızda neler olup bittiğini bilmek adına en azından şu hayatta bir amacınız olmalı. Eğer bu amaç, anlamlı ve sağlıklı yaşam sürmek ise bu amacı destekleyen kararlar almalısınız. Bu amaca ulaştığınız da kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Kafanıza koyduğunuzu yaptığınız da kendinize olan sevginiz de daha çok artar.
Evet sevgili dostum, unutma ki kendini sevmek, kendi evrenini yaratmaktır. Var olanı olduğu gibi görme cesaretinde bulunmaktır. Kendini sevmek bencillik değildir: Kendinizi nasıl seveceğinizi öğrenene kadar bir başkasını gerçekten sevemezsiniz.
Son olarak yazımı Rolla May ‘ın sözüyle bitirmek istiyorum. ‘’ kendini sevmek, sadece gerekli ve iyi değil, başkalarını seven kişi için bir ön şarttır’’.
Sevgiyle kalın,
Psikolog Neriman ÇOLAK
Son güncelleme: 7 Ocak 2020 – 18:38
